Aktiv und beweglich bleiben: Neue Gymnastik- und Yoga-Kurse starten in Kürze an der VHS

Lemgo. Bewegung, Entspannung und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper sind wichtige Bausteine für Gesundheit und Wohlbefinden. Mit einem vielfältigen Kursangebot unterstützt die VHS Detmold-Lemgo Menschen jeden Alters dabei, aktiv zu bleiben, neue Bewegungsformen kennenzulernen und nachhaltig etwas für die eigene Gesundheit zu tun.

Von Rückenkräftigung über Faszientraining bis hin zu Yoga und Seniorinnengymnastik reicht das aktuelle Gesundheitsangebot der VHS. Für ältere Teilnehmerinnen bietet die „Gymnastik für Seniorinnen“ (L3634) ein abwechslungsreiches Training, das Kraft, Koordination und Beweglichkeit erhält und gleichzeitig Freude an gemeinsamer Bewegung vermittelt. Der Kurs startet am 8. September und findet jeweils dienstags von 17:00 bis 17:45 Uhr statt.

Neu im Programm ist der Kurs „Hatha Yoga Basic – new starters“ (L3218). Das Angebot richtet sich ab dem 10. September, jeweils donnerstags von 18:00 bis 19:00 Uhr, besonders an Einsteigerinnen und Einsteiger, die Yoga kennenlernen und erste Erfahrungen mit Körperübungen, Atemtechniken und Entspannung sammeln möchten.

Darüber hinaus bietet die VHS weitere Entspannungs- und Bewegungskurse an: „Hatha Yoga Basic +“ (L3224) startet am 8. September und findet jeweils dienstags von 9:30 bis 11:00 Uhr statt. Der Kurs „Hatha Yoga Basic +“ (L3244) beginnt am 10. September und läuft jeweils donnerstags von 10:00 bis 11:30 Uhr. „Tai Chi Basic“ (L3450) findet ab Dienstag, dem 1. September jeweils von 16:45 bis 18:15 Uhr und „Tai Chi für Teilnehmende mit Vorkenntnissen“ (D3460) bereits ab dem 24.August jeweils von 18:00 bis 19:30 Uhr statt. Die Angebote verbinden Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung und unterstützen dabei, mehr Ruhe, Beweglichkeit und Körperbewusstsein in den Alltag zu integrieren.

Im Kurs „Training für einen gesunden und starken Rücken“ (L3612) im Kalletal stehen ab dem 10. September, jeweils donnerstags von 20:00 bis 20:45 Uhr, Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Unterstützung einer gesunden Körperhaltung im Mittelpunkt.

Interessierte können sich über das Gesundheitsprogramm der VHS Detmold-Lemgo informieren und sich anmelden unter Telefon 05231 977-8030 oder online unter www.vhs-detmold-lemgo.de.

PM VHS Detmold Lemgo