Frei Plätze im Bildungsurlaub MBSR: Stress durch Achtsamkeit reduzieren
Lemgo. In einem Bildungsurlaub der VHS Lemgo können Interessierte das effektive und anerkannte Präventionsprogramm MBSR zur Reduktion von Stress durch Achtsamkeit kennenlernen. MBSR verbindet die positiven Wirkungen von Achtsamkeit und Meditation mit den Erkenntnissen moderner Medizin, Stressforschung, Psychologie und Kommunikationsforschung.
Achtsamkeit hilft, Erfahrungen im gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, ohne diese zu bewerten und automatisch auf diese zu reagieren. Diese Fähigkeit unterstützt dabei, Stresssignale besser wahrzunehmen, offen und interessiert den Einfluss von Stress auf das eigene Leben zu erforschen und so neue Perspektiven und Handlungsräume zu gewinnen. Auf diese Weise ist es uns möglich, Ruhe und Entspannung zu erleben, den inneren Stress zu reduzieren und insgesamt die physische und psychische Gesundheit zu fördern.
Der in NRW anerkannte Bildungsurlaub (L3158) findet vom 07.04. bis 10.04.2026 sowie am 25.04.2024 jeweils von 10:00 bis 16:30 Uhr in der VHS Lemgo im Haus Wippermann statt.
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Nähere Informationen und Anmeldungen unter Tel. 05231/977-8031 oder im Internet unter www.vhs-detmold-lemgo.de.
