TV Lemgo startet neue Präventionskurse für gesundes Arbeiten im Büro
Der TV Lemgo erweitert sein Präventionsangebot mit einem neuen Kursformat speziell für Büroangestellte. Unter dem Titel „Gut Bewegt im Büro“ lernen die Teilnehmer, wie sie ihre Arbeitsumgebung ergonomisch optimieren und durch gezielte Bewegungs- und Dehnungsübungen Beschwerden wie Verspannungen in Rücken, Schultern und Nacken vorbeugen können.
Der Präventionskurs findet an zwei Terminen statt: jeweils dienstags am 12. und 19.11.2024 von 17.00 – 19.30 Uhr.
Der Kurs richtet sich an Personen, die viel Zeit im Sitzen verbringen und sich über die richtige Einstellung von Arbeitsmitteln wie Stuhl, Tisch oder Bildschirm lange keine Gedanken gemacht haben. In Theorie- und Praxiseinheiten werden hilfreiche Tipps vermittelt, die direkt am Arbeitsplatz umgesetzt werden können. Das Besondere: Bewegung steht im Vordergrund, aber ohne sportlichen Anspruch – nach dem Motto: „Bewegung findet statt – Sport aber nicht.“
Erstmals findet der Kurs außerhalb der Vereinsräumlichkeiten des TV Lemgo statt. Das moderne FLEX bei Pro Office an der Herforder Straße bietet den Teilnehmern eine ideale Umgebung, um das Gelernte in die Praxis umzusetzen.
„Mit diesem Kurs wollen wir den Büroalltag nachhaltig verbessern. Gerade die Kombination aus ergonomischen Anpassungen und leicht umsetzbaren Bewegungsübungen ist entscheidend, um langfristig schmerzfrei und gesund arbeiten zu können,“ erklärt Nico Zickel, Kursleiter und Ergonomieexperte beim TV Lemgo. „Unser Ziel ist es, die Menschen für ihre Arbeitsbedingungen zu sensibilisieren und ihnen konkrete Lösungen an die Hand zu geben.“
Ein besonderer Vorteil: Die Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kursgebühr in Höhe von 109 €, abhängig vom jeweiligen Tarif und den Bedingungen der Krankenkasse. Eine Teilnahme kann so unter Umständen vollständig kostenfrei sein.
Zusätzlich zu „Gut Bewegt im Büro“ bietet der TV Lemgo auch eine Vielzahl weiterer Gesundheitskurse an, die auf Prävention und Wohlbefinden abzielen. Dazu gehören: QiGong – Eine traditionelle chinesische Bewegungsform, die Körper und Geist in Einklang bringt. TeVita-Fit – Ein vielseitiges Fitnessprogramm, das Kraft und Ausdauer stärkt. Progressive Muskelentspannung – Ein Entspannungstraining, das durch gezieltes An- und Entspannen der Muskulatur Stress reduziert. Bewegter Rücken – Ein Kurs, der sich speziell auf die Stärkung der Rückenmuskulatur und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden konzentriert.
Eine Anmeldung für alle Kurse ist ab sofort über die Website des TV Lemgo möglich. www.tv-lemgo.de/kurse
PM TV Lemgo
