Kurz vor Jahresende fand in Lemgo die Fortsetzung der Shotokan-Reihe des Karate Dachverbandes Nordrhein-Westfalen (karate.nrw) statt.
Zum Thema „Kata basics – Trainingsmethoden“ lieferte Referent Stefan Krause, Träger des 7.Dan im Shotokan Karate, den zahlreich angereisten Karateka aus ganz Ostwestfalen interessante Impulse für ihr Kata Training im Nachwuchsleistungssport. Schwerpunktmäßig wurden Rhythmisierung, ansatzlose Impulssetzung und für das kataspezifische Konditionstraining intensives Intervalltraining, sowie Durchsetzungstraining alleine und mit Partner in locker flockiger Atmosphäre geübt, wobei der eine Partner die Rolle des Trainers und der andere die Rolle des Trainierenden übernehmen musste. So mussten erfahrene Trainer in die Schülerrolle eintauchen, während Nachwuchskämpfer*innen auch mal selbst zu Trainer und Trainerin wurden, was allen augenfällig viel Spaß gemacht hat.
PM Dojo Lemgo Lippe
